【本期咨询师】

福建省众一泰心理咨询有限公司

二级心理咨询师 刘宇飞

【心理困扰】

老师：

您好!

前年，我经朋友介绍认识了个男友。刚开始，我们一起吃饭看电影，发展得挺顺利。后来一次过节，我因为有事没跟他一起过，但答应过后请他吃饭作为补偿。可是谁知这之后，他工作变得忙碌起来，一直不停地出差，再也不主动联系我了。我试着主动联系他几次，他也会有所回应。后来有一次，他说出差回来后就找我，但回来当天并没有找我。我有些生气，发了几句牢骚说他骗我，他没回答。之后，我们就再也没联系了。

今年春节前，一个同事结婚，我没去参加婚礼。他就向一个朋友打听我为什么没去，朋友后来跟我说，他可能还放不下我。我想他比较内向，工作又忙，那我就再主动一下吧，就又联系他了。他今年生日正好是元宵节，请了同事一起唱歌，想着我要陪家人就没叫我。我让他留一块蛋糕给我，他说不够分，下次单独请我。后来他请我吃了蛋糕，但说实话见面挺尴尬的。

不久前，一个朋友刚生了小孩，他提出一起去看，然后我俩就一起去了。路上买了点水果，当时老板以为我们是情侣，所以我也不好意思抢着付钱(因为是我说要带点东西的，所以我觉得我应该分担点)。看完朋友后，我们一路回来也没说话。我想我就算要给他钱，他也不会要，但我必须发信息问一问。果然他说不用了，本来他就是要去看望的，我回答说既然我也去了，就一起分担水果钱……之后，他没再回我信息。

我很担心，怕之后他又不会主动联系我了。我也很困惑：他如果不喜欢我，为什么突然问起我，又提出一起去看望朋友?他如果喜欢我，为什么不主动联系我?我也是个内向的人，每次主动找他都需要很大的勇气。接下来，我不知道该用什么话题来找他聊天，我该怎么办呢? Helen

【一泰解惑】

Helen：

您好!

你和经朋友介绍的男友相处了一段时间。开始时对方比较主动，后来由于工作忙等原因，渐渐与你少了联系。春节前一个同事结婚，他通过别人问起你，你又开始联系他，生日后请你吃蛋糕，还一起去看望朋友。他的态度绅士，但仅限于礼貌。现在，你很担心他是否还会主动联系你，不明确他的态度，不知道接下来如何与他更进一步。

分析：各自徘徊的爱情模式

你在来信中多次提到他没有回复你、没有主动联系你，可以看出你对他不联系你这件事情有所担心和焦虑。在人际交往中，你更期待对方是主动的。内向的你好几次主动联系对方，这是值得肯定的，也说明你希望与对方有更多的发展可能。然而，这并不足以减轻你的焦虑，你开始担心接下来如何与对方建立更多的联系。

同时，在人际交往中，你也常为对方找理由，比如他工作忙、性格内向等，以至于没有主动和你联系。但你的内心又是缺乏安全感的，所以当你发现对方出差回来没有联系你时，有种受骗的感觉。另外，你通过朋友得知他可能放不下你，又重新唤起你对他的感情，你们又开始有了联系，但如今却陷入各自徘徊的爱情模式。

综上所述，你的人际交往模式和情感模式都是值得深入探究的：“为什么我那么担心对方不主动?为什么我不直接和他表明心意?为什么我现在这么纠结与焦虑?”解答了这一系列问题，有助于你看清自己的人际交往和情感模式，从而帮助你赢得爱情和良好的人际互动。

探源：焦虑人际交往的形成

一个人在人际交往中的不安、焦虑以及没有安全感，是如何形成的呢?又该怎么去化解呢?

其实，每个人在与他人交往过程中都不是完全自信，因为我们对他人是没有把握的。小时候，我们无论从物质上还是精神上都依赖父母和他人，需要足够的认同和关注。随着年龄的增长和心智的成熟，我们渐渐把注意力从外部转向内部。当然，我们仍需要别人的重视和关注，但更能客观看待关系。所以，我们结交朋友、建立亲密关系，通过他们更好地确立自我。

根据著名心理学家埃里克森的人格发展阶段论，解决亲密和孤独的冲突，也正是处于成年早期——青年的阶段性任务。处理好这一冲突，才能形成爱的美德，更好地进入人生的下一阶段。所以，你现在面临人际关系及情感的问题，也是大部分青年所面临的。

当然，并非每个人都能完全解决好这一冲突。但是，你要了解，挑战既是机遇，冲突正是你成长的机会。所以，你现在要做的是，面对内心的纠结、焦虑等情绪，梳理和感受他们带给你的身体及心理的感觉。有时候可以把它们写下来或者向好友倾诉、探讨，再去面对和实践你的想法。如果处理好这一段关系，一定会给你带来很大的成长，让你在今后的人际和亲密关系中更加坦然和从容。

最后，如果你尝试过了诸多方式，仍然感到困惑和迷惘。或者希望专业人士帮助你更好地成长和成熟，建议你预约专业的心理咨询师!

心理咨询师

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