永安监狱举办心理赋能讲座

本报讯   近日，永安监狱举办“松弛工作·守望家庭”心理赋能讲座。

讲座中，三明市家庭教育讲师团讲师钟小梅通过案例对比，引导民警转变认知，将工作视为“守底线、护平安、塑新生”的价值实践，而非负担，并传授“思维换框法”。针对普遍存在的因工作繁忙导致家庭陪伴缺失问题，钟小梅提出“品质陪伴”理念，强调在有限时间内确保“心理在场”与情感投入，提前预告空闲时段增强家人确定感，并学习坦诚沟通适度分享压力，让家庭成为后盾。

在互动环节，民警演练实用的“角色切换”小技巧，如“下班前深呼吸”“给自己一句打气的话”。活动后，民警纷纷表示，快速心理过渡的方法实用有效。